50粒
1日2粒
40岁前后，人体内的辅酶Q10会迅速减少，走路，跑步，吃东西，思考等等都需要能量，而制造能量和辅酶Q10是分不开来的，人一天需要补充30mg-60mg的辅酶Q10，如果按食物算的话一天要吃4.5公斤的西兰花或者13快牛排
辅酶Q10的介绍
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，
能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、
延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。
近年来，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。
人体中的辅酶Q10
在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10，它是一种纯天然的抗氧化物质，
有助于抵抗细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。他被合成与抗皱面箱里，
可以减少并抑制皱纹的产生。人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg并随着年长而减少。
在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。
77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。
辅酶Q10的作用与功效
1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用，
抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。
2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性**，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。
4、用作护肤品，增加肌肤弹性。